6 Wochen Achtsamkeitstraining der Emotionen

Der Start

Folgende Befindlichkeiten bringen Dich zu mir und zum Achtsamkeitstraining:

 

  • Ruhelosigkeit
  • Gehetztsein
  • psychische oder psychosomatische Probleme und Beschwerden
  • beruflichem oder privatem Stress
  • Machtlosigkeit gegenüber Emotionen
  • Kopfschmerzen
  • Rückenschmerzen
  • ständiges ONLINE sein müssen
  • schlechte Abwehrkräfte
  • Atemprobleme
  • Gefühlstaubheit
  • zu schnelles Reden und Kommunizieren
  • Kloß im Hals
  • uvm.

Der Weg

  • Erkenne gezielt Deine Emotionen
  • Erlebe Deine Emotionen in Deinem Körper und die Lösung dazu
  • gedankliche Transformation der Emotionen
  • körperliche Transformation der Emotionen
  • Deine Gefühle erleben
  • Achtsames erleben von Wörtern und Aussagen
  • Austausch in der Gruppe

Das Ziel

  • Ruhiger werden
  • Entschleunigung
  • Bewusster werden (Wortschatz)
  • Achtsamer sehen, fühlen, hören
  • Entspannter werden
  • Regelmäßiges Erkennen auch nach dem Achtsamkeitstraining, was wichtig ist.
  • bewusster Umgang mit Emotionen
  • achtsame Kommunikation mit Dir

Das 6 Wochen Achtsamkeitstraining ist eine Möglichkeit Deinen Emotionen in einem sicheren Umfeld und gehalten von der Gruppe zu begegnen.

Folgende Methoden wende ich an:

 

  • Bodyscan
  • Informationsweitergabe Aufgabe der Emotionen
  • Meditationen ins Innere und zum wahren Kern
  • Achtsames Gehen
  • Achtsames Hören von negativen Worten 
  • Körperübungen
  • achtsames Atmen

Das Achtsamkeitstraining ist NUR für mindestens 6 Wochen buchbar und beinhaltet 6 Treffen in der Gruppe zu jeweils 2 Stunden pro Treffen.

Start des nächsten Trainings: 04.11.2019 von 9:00 - 11:00 jeweils montags in meiner Praxis (Eugendorf)

 

Minimale TN Anzahl : 3

Maximale TN Anzahl: 5

 

Was darf es Dir wert sein?

 

Deine Buchung beinhaltet 12 Stunden und kostet insgesamt 120.- Euro

 

Gönne Dir eine Auszeit und werde achtsam mit Dir


Weitere Termine des Achtsamkeitstrainings


Dieses Achtsamkeitstraining findet von 9:00 - 11:00 statt

Das 6 Wochen Paket und das Achtsamkeitstraining können keinen Arzt ersetzen. Ärztliche Abklärung Deiner Symptome sind auf jeden Fall wichtig.

Meine Berufung ist die der Lebensberaterin,  auf keinen Fall die eines Arztes.

Ich gebe keine Garantie- oder Heilversprechen.