Walking in your shoes

In unseren Lebensbereichen werden wir immer wieder mit unterschiedlichen Herausforderungen und Problemen konfrontiert.

Sehr häufig werden Gefühle und Emotionen erlebt und ausgelebt, oder auch hinunter geschluckt. Man kann natürlich über viele Dinge reden, sich damit auch vom Kopf her entlasten, was jedoch häufig vergessen wird, ist der Körper. Dieser speichert jedes Gefühl, jede Emotion und jede Situation und jedes Trauma.

 

Gerade in der heutigen Zeit wird es immer wichtiger darauf zu schauen, was unserem Körper gut tut, was er braucht und welche Erleichterung wir ihm geben können. Schließlich haben wir nur einen Körper.

 

Das spannende daran ist, dass er sehr wohl weiß, was er braucht und was er sagen möchte. Diese Art von Wissen nennt man Körperwissen- Körpergehirn- Körperbewusstsein.

 

Wie wäre es denn, wenn wir ihn fragen würden? Was würde sich ändern? Was wäre der nächste Schritt?

 

Tatsache ist, dass wir mit dem Körper immer schon kommunizieren. Meist jedoch in einer Art, die uns nicht gut tut. Wir hören selten auf unser Bauchgefühl oder anderen Merkmalen unseres Körpers.

Dieser kommuniziert aber auch mit uns, wenn er Schmerzen hat und was machen viele Menschen? Leicht und schnell wird nach Medikamenten gegriffen. Doch hier wird nur das Symptom behandelt, nicht die Ursache.

 

Und in meiner Arbeit geht es um die Ursache. Damit wird auch das Symptom verändert und auch das Muster, welches wir immer wieder durchlaufen, wenn wir nicht auf uns hören.


Die Methode "Walking in your shoes" ,kurz WIYS , kann mit meiner Hilfe und Begleitung diesen "Knoten" lösen.

 

Hier eine Erklärung zur Methode:

 

WIYS hat ein paar Gemeinsamkeiten mit Nordic Walking:

  • Es geht um Bewegung
  • Der Körper bekommt die Gelegenheit sich bemerkbar zu machen
  • Ein Walk kann auch in der Natur gemacht werden
  • das war es aber schon

 

WIYS hat auch Gemeinsamkeiten mit systemischen Aufstellungen:

  • Man schlüpft in eine Rolle- die des eigenen Körpers
  • Man kann verschieden Systeme anschauen wie Körper- Familie- Beruf
  • Es kann dazu auch ein Stellvertreter herangezogen werden
  • aber das war es auch schon

 

WIYS ist eine Methode, die am Besten erlebt werden sollte, denn wie beim Familienstellen ist sie etwas schwer zu erklären, denn sie ist dynamisch und immer in Bewegung.


Gerne erkläre Ich Dir die Methode anhand eines Beispiels. Nehmen wir einen Klienten, der Schlafschwierigkeiten hat.

Er erzählt uns, dass er sich bei der Arbeit schlecht konzentrieren kann, dadurch viele Fehler macht und er schon negativ dadurch bei seinem Chef aufgefallen ist. Er versucht sich mehr zu konzentrieren und keine Fehler mehr zu machen und ärgert sich, wenn doch wieder Fehler auftauchen. Er beginnt an sich selbst zu zweifeln und verurteilt sich innerlich für seine "schlechte" Arbeit.

In der Familie läuft es auch nicht so gut. Er kommt frustriert und müde nach Hause und hat keine Lust für familiäre Kommunikation, was seine Frau sehr beschäftigt und auch wütend, dass er keine Zeit hat.

 

Alleine durch seine Schlafprobleme eröffnen sich noch weitere Kreise von Problemen.

Der Körper zeigt also auf, dass etwas nicht stimmt und die Umwelt reagiert auch noch darauf.

 

Und so kann nun WIYS ablaufen in der Beratung:

 

  1. Entweder der Klient oder der Berater steigt in das Thema "Schlafprobleme" ein mit dem Satz:" Was wollen mir die Schlafprobleme und mein Körper sagen"
  2. Danach wird im Kreis (im Raum), oder in der Natur losgegangen. Der Körper, der Verstand und Symptome werden sich zeigen, die der Klient entweder schon weiß oder auch neu sein können. Meistens sind die ersten Reaktionen bekannt und damit verbindet der Klient Erfahrungen und erhält Bestätigung. Danach kommen meist die unbewussten Informationen, wie: Gedanken, Glaubenssätze, Erinnerungen. Diese kennt der Klient meist kaum, versteht jedoch durch nachfragen auch den Sinn dahinter und die Bedeutung oder erinnert sich vielleicht nun auch bewusst!
  3. Danach wird nach Lösungen gesucht und gefragt. dabei wird bewusst der Körper gefragt. Dieser hat alle unangenehmen Erlebnisse und Emotionen gespeichert, aber auch alle positiven Ressourcen und Fähigkeiten. Diese werden gebraucht,um die Lösung zu erhalten!
  4. Diese positiven Fähigkeiten werden integriert und beobachtet, wie sich das "Problem" löst.
  5. Es wird solange weiter sich bewegt, bis eine Resonanz mehr spürbar ist.
  6. Danach steigt der Klient oder Berater wieder aus der Rolle.
  7. Ein Nachgespräch erfolgt, um etwaige Fragen noch zu beantworten.

Die Dauer eines Walks beträgt 1 -1,5 Stunden.

In der Natur gemachte Walks haben einen besonderen Wert, denn die Natur bietet noch viele Impulse, die im Raum kaum erfolgen.


 

 

Ich für mich habe erkannt und selbst sehr oft erlebt, dass der Körper der beste Lehrmeister ist und damit auch mit dem Unterbewusstsein genial verbunden ist. Je mehr wir uns um unseren Körper kümmern, desto näher kommen wir einem harmonischen und nachhaltig glücklichen Leben.

 

Ich weiß, dass es nicht immer leicht ist und dennoch ist es schön, wenn man durch gegangen ist und Erleichterung fühlbar wird.

Aus dem Film "Pippi Langstrumpf":

Anika: " Pippi, der Sturm wird immer stärker!!"

Pippi:" Macht nichts, Ich auch!"

Der Schlüssel zu Deinem Körper und zu Dir selbst kannst nur DU sein

Wage den Schritt!


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Schnupper-Abende Dyaden&Walks am 13.09.2019 und/oder 16.09.2019

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Ahnen- Aufstellung am 17.09.2019 in der Faistenau

 in 5324 Faistenau. 18:00 - 22:00

es sind noch 3 Stellvertreter Plätze frei

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Ahnen- Aufstellung am 13.10.2019 in Abtenau

 in 5441 Abtenau. 10:00 - 16:00

es sind noch 3 Aufsteller und  4 Stellvertreter Plätze frei

Anmeldung hier


Ulrike Haefeli

Köstendorfer Landesstrasse 6

5163 Mattsee

+43/680 40 46 163

office@ulrike-haefeli.com

 

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Strass 21

5301 Eugendorf